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Buchtipps zum Nichtrauchen

von Klaus Weiers-Croissant
Taschenbuch, 170 Seiten
Verlag für Medizin und Gesundheit
15,00 Euro
In diesem Ratgeber erfahren Sie alles Notwendige über das Suchtpotential des Tabaks. Sie erhalten praktische Unterstützung, wie Sie das Raucherleben ein für alle Mal hinter sich lassen können. Der Autor ist lnternist mit den Schwerpunkten Lungenheilkunde, Allergologie und Umweltmedizin Er befasst sich seit vielen Jahren mit Raucherentwöhnung und ist Vizepräsident der Europäischen Union der Nichtraucher.

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Das Frauen- Nichtraucher- Buch
Schön, stark und unabhängig ohne Zigaretten-
von Shirley Seul
Broschiert, 160 Seiten
Heinrich Hugendubel Verlag
11,50 Euro
Der Titel klingt abschreckend. Die Spezifizierung soll aber begründet sein, denn Frauen haben eine ganz andere Körperwahrnehmung als Männer. Dem trägt dies Buch Rechnung, und das alles auch noch in einem leichten und amüsanten Erzählton.

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Endlich Nichtraucher
von Allen Carr
Broschiert, 183 Seiten
Goldmann Verlag
8,00 Euro
Allen Carr setzt mit seiner neuen Nichtrauchermethode an der Psyche seines Lesers an. Sein Buch konfrontiert ihn mit den schwierigen Situationen des Alltags, nimmt ihn an die Hand und gibt ihm Tipps und Ratschläge, wie er diese Situationen auch ohne Zigaretten lösen kann. Alle üblichen Ausreden gelten da nicht mehr, sie werden schonungslos entlarvt und zerpflückt.

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Der sanfte Weg zum Nicht- Rauchen
-Erfolg ohne zu kämpfen-
von Vera Kaltwasser
Broschiert, 208 Seiten, Bauer
12,50 Euro
Vera Kaltwasser zeigt einen vollkommen neuen Weg aus der Nikotinsucht. Über eine spirituelle Lebenseinstellung, deren Grundlage die Achtsamkeit ist, gelingt es dem Raucher, ein nikotinfreies Leben zu führen. Dabei geht es um viel Selbstbeobachtung und ein ganzheitliches Verständnis für Körper, Geist und Seele. Passend dazu auch die Hilfsmittel: Meditation, Visualisierungen und Qi Gong kommen zum Zug.

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Nie mehr rauchen
von Rolf Merkle
Broschiert, 64 Seiten
Pal Verlag
6,80 Euro
Ansatzpunkt sind hier der schwache Wille und die mangelnde Motivation des potenziellen Nichtrauchers Ratschläge rund ums Widerstehen will das Buch vermitteln. Der Autor hat mehrere Selbsthilfe-Bücher verfasst und ist ein erfahrener Suchttherapeut. Für ihn ist das Aufhören keine Frage des starken Willens, sondern vielmehr eine Frage der Motivation und der richtigen Einstellung.